（乐动马幼）寻“味”节气·立冬

第一味：节气韵味

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。中国古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”立冬之后，日照时间将会继续缩短，正午太阳高度继续降低。

民间有句谚语“立冬雨，一冬雨；立冬晴，一冬晴”，记一下今天的天气，待到冬天过去，再来看看谚语说的对不对吧！

第二味：唯有美食不可辜负

自古以来，立冬节气就被人们高度重视，其中贺冬是立冬的习俗之一，亦称“拜冬”，人们换上新冬衣，亲友之间往来拜访。民间还有这样的说法：“立冬补冬，补嘴空”，意思是在冬天开始时多食高热量食物，才能扛过寒冷的冬天。立冬节气里还可以品尝饺子、甘蔗等美食。

南京有句谚语“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。

（小贴士：葱一般作为香料，是“辛”一类食物，吃葱可以驱寒祛湿，做饭的时候可以让孩子认识一下葱，吃饭时品尝体会一下葱的味道。）

第三味：节气保健

水痘由感染水痘-带状疱疹病毒引起，主要通过呼吸道飞沫和直接接触感染。该病传染性强，人群普遍易感，但较常见于儿童。

感染水痘可有低热、头痛、乏力、咽痛、咳嗽等症状，1-2天后才出现皮疹，并发展成疱疹。疱疹为椭圆形，直径3-5mm，周围有红晕，疱疹壁薄易破，疱液先为透明很快变混浊，疱疹处常伴瘙痒。1-2天后疱疹逐渐结痂，1周左右痂皮脱落愈合。水痘皮疹一般位于躯干部及头面部，四肢相对较少。

确诊患者在疱疹全部结痂前，应给予呼吸道隔离，避免传染给他人，此外，易感人群可使用水痘减毒活疫苗，预防效果较好。幼儿平时应加强锻炼增强机体免疫力，公众场所注意佩戴口罩，在春秋季的时候是传染病高发季节，更应提高警惕。

第四味：大自然的美好

立冬时节，南京明孝陵景区银杏叶黄飘落满地，与曲折深幽的石象路神道构成一幅美丽的画卷，吸引人们前来赏景游览，明孝陵中还有深受小朋友们喜爱的梅花鹿，赶快和爸爸妈妈一起去游览这立冬的美景吧！

赶快行动起来，今天就和孩子一起开始为这个冬天做准备吧！大家都要做好防寒保暖工作，健健康康地度过这个冬天哦！