(乐动马幼)【保健之窗】守护明亮“视”界，呵护童真眼眸——马群幼儿园东花港分园“爱眼日”保健知识宣传

亲爱的家长朋友、小朋友们：

6月6日全国爱眼日来啦！眼睛是心灵的窗户，更是孩子们探索世界的小雷达。为了帮助宝贝们从小养成爱眼、护眼的好习惯，一起看看这些实用小知识吧！

3-6岁是眼睛发育的黄金期，就像小树苗需要阳光雨露，眼睛也需要细心呵护。如果长时间看电子屏幕、趴着看书，眼睛里的“小肌肉”会累坏，慢慢就看不清东西啦！

护眼小卫士行动指南

1. 科学用眼有节奏：每次看绘本、玩玩具不超过20分钟，记得眺望窗外的大树和蓝天，让眼睛做“望远操”。

2. 光照充足小诀窍：画画、搭积木时，要坐在光线明亮的地方，台灯和顶灯一起开，让眼睛不费劲。

3. 运动游戏乐趣多：每天在户外奔跑、踢球、观察蚂蚁搬家，不仅能让眼睛放松，还能收获快乐！

4. 饮食护眼小魔法：多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜等“护眼小超人”食物，给眼睛补充营养能量。

5. 卫生习惯要记牢：不用脏手揉眼睛，勤洗手，小毛巾也要定期晒太阳杀菌。