（乐动马幼）寻“味”节气·清明

 第一味：节气韵味

“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明，是二十四节气中的第五个节气，一般在每年4月5日前后，表示季春时节的正式开始。

中国古人将清明分为三候，一候桐始华：清明时节先是白桐花开放，二候田鼠化为鹌：喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，三候虹始见：雨后的天空可以见到彩虹。小朋友们也在清明雨后找找美丽的彩虹吧！ 

第二味：唯有美食不可辜负

霜叶红于二月花，青团碧于清明柳。清明吃青团可以追溯到周朝的寒食节。由于“清明”和“聪明”谐音，明清时，抱着幼儿向邻里乞讨“清明团子”成为民间新风尚。《遵生八笺》载，“今俗以夹麦青草捣汁，和糯米作青粉团，乌桕叶染乌饭作糕，是词遗意。”清明时节青团飘香，一口一个好春光，小朋友们记得尝一尝哦！ 

第三味：节气保健

警惕柳絮过敏

清明节时节气温冷热多变，而每年的4月份又是柳絮飘飞的时间，易过敏体质者，要做好适当的防护，避免加重过敏性疾病的病情。

柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。因此，只要不要让柳絮接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。

预防：

1.勿在室外久留。

2.戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，外出时戴上太阳镜。

3.如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

4.在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免的。如果症状严重，应该尽快看医生。

5.有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

6.补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

7.淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。 

第四味：大自然的美好

清明节又被称为“踏青节”，正是人们纵享春光、亲近自然的大好时节。南京中山陵风景区在春光满满的清明节气里，有杨柳依依、微风徐徐，开阔的草地也正适合放飞希望的风筝。待疫情结束，让我们一起去踏着绿油油的青草，踩着软绵绵的春泥，欣赏绿意盎然、山花浪漫，感悟魅力十足的清明时节！

“清明前后，种瓜种豆；植树造林，莫过清明。”由于疫情，我们无法在户外感受这万物复苏、百花盛开的时节，但是我们可以在家种花养草，把美丽春色带进家里，赶快行动起来吧！