（乐动马幼）【保健知识】幼儿保护牙齿小知识

牙齿是身体不可缺少的关键部分，我们每天都要吃各种各样的东西，牙齿也是最繁忙的，容易受到细菌侵袭的，要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康，应该如何保护好牙齿呢？

温馨提示

一、选择牙刷、牙膏的小方法

①牙刷的刷毛要软，刷头要小，这样能更好的深入口腔，不留清洁死角；

②刷面要平坦，刷头与刷毛都要圆润，不易弄伤牙龈；

③最好使用无氟牙膏，要买小朋友用的牙膏，避免幼儿吞食牙膏。

二、怎样清理我们的小牙齿呢

①刷牙时间：一般要3分钟以上。

②刷牙水温：用和体温一样的水刷牙，不用凉水刷牙。

③刷牙次数：早晚各一次，晚上刷牙以后不要再嘴馋吃东西了哦！

④牙刷更换：最好一个月更换一次牙刷，最多不要超过三个月时间，不然会有很多细菌。

 小朋友们，一定要保护好我们的牙齿，认真刷牙呦！

三、刷牙的正确方法

儿童提倡用圆弧法刷牙，让各个牙面都被刷到，每个部位牙面要刷5-10圈，每次刷牙要刷两到三分钟。刷牙最好从右边开始刷牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

刷牙时小幅度水平震颤，2—3颗牙为一组，牙齿内侧也要刷，牙齿咬合面也要刷一刷。最后，舌头也要刷一刷

四、牙刷的选择很关键

孩子在两岁后就能使用牙刷了，家长为儿童选择牙刷要根据孩子的口型大小、手柄是否容易抓握、刷毛是否软硬适中等。

2—4岁时，孩子的牙齿正处于发育初期，粘膜薄容易受到损害，口腔也较小，建议选择刷头窄小、容易深入口腔内部的牙刷，而且要刷毛特软，牙刷柄比较粗胖的这样不容易掉落。

4—6岁时，孩子的第一个恒磨牙会萌动，刷毛一定要柔软、能够包围各个牙齿，才能彻底清洁。

6岁则处于换牙期，不仅牙齿缝隙较大，而且也是蛀牙高发的年龄段，建议选择波浪形牙刷比较好哦！

培养良好的口腔习惯 

让孩子养成定时摄入食物、饭后漱口的好习惯，不要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。

减少汽水、蛋糕的摄入，鼓励孩子多吃富含纤维的韧性大的食物，这有助于发挥咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清洁牙面，增加口腔的自洁能力，减少食物在口中停留时间。

保护牙齿的方法

掌握正确的刷牙方法，应分上、下、左、右区进行刷牙，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，牙齿内、外都要刷到，各区牙齿应反复刷洗10-20次。

养成餐后清水漱口的良好习惯，清水漱口可去除牙齿上的菌斑和软垢，增强牙齿的抗病能力。